w domu

[...] kasę na tzw. "otwarty zakład" i możesz grac przez neta na stronie Toto-Mixa, ale podatek normalnie jest pobierany Plusy: w poniedziałki masz dodawane do swojego konta 10% Twojej wpłaty, możesz obstawiac każdego dnia od 8:00 d0 23:55 (w święta skrócone godziny są, np. wczoraj było do 18:00), no i nie trzeba wychodzic z domu by zagrac

[...] treningiem, albo przed snem.. np drzemka: 17-19 trening+czytanie 19-1 sen 1.-6.30. Z tego co zauważyłem taki sen dwufazowy służy mi najlepiej, bo jak wracałem np. o 20 do domu i od razu prysznic, spać i tak do rana to nie czułem się wypoczęty. PS: co do przekąsek to jeszcze wypijam dziennie z 1l soku vitanella(wydaje mi się dość dobry składowo [...]

[...] 40 g białka nadwyżka się nie wchłonie po co carbo przed treningiem? wywal jak wypijesz po to carbo to nie możesz jako następny dać już potreningowego? nie zdążysz wrócić do domu, że jeszcze za 30 min tego banana jesz? po co o 19:30 carbo? carbo w ogóle jest zbędne a w tym posiłku to już w ogóle nie widzę sensu faszerowania się węglowodanami [...]

s.m.p.a. W tym tkwi mały problem, że posiłek przed tren.biorę do plastików bo jem go w drodze(autobusem) do domu, a 2x plastik to mi się w plecach nie zmieści ale może dam tą Oliwę do VI posiłku(poleję ziemniaki i rybę)? Ok po treningu wrzucę zamiast chleba ziemniaki a tunę będę jadł na zmianę z mintajem, może tak być?

[...] zrobi kilka serii i potem są takie możliwości: - zrobię górę, why not - nie robię góry, w du.pie mam.. - (po 2 seriach klatki) eee tam nie mam dzisiaj weny, ide do domu są jeszcze inne sposobnosci,ale nie będe pisał... ja nie wiem, ale sekret może jest w tym że on na każdym treningu klaty podchodzi pod rekord.. raz mu pójdzie, a raz [...]

[...] ostatniej ciągniesz garbem. Nie wiem jak ci to wytłumaczyć.Rób z podstawek i pilnuj prostych pleców,które możesz zachować na dole(mobilność jest ok)jak udowodniły nagrania z domu.Poza tym patrz w górę. Drążek Niesymetrycznie pracujesz łopatkami. Chcesz być krzywy? Wiosłowanie Wysuń nogę dalej(tą która znajduje się na ziemi).Będzie ci wygodniej. [...]

[...] ulubiony kolor czy serial jaki ostatnio oglada,jego wypowiedz i tak sprowadza sie non-stop do tego samego: "skopie mu tylek,bede mistrzem,zbiore czek i wracam do domu,najwyzsza ogladalnosc,skopie mu tylek,najwieksza publicznosc,nikt nie ma takiego stylu jak ja,skopie mu tylek". i tak w kolko. przerost formy nad trescia (JAK DLA MNIE). [...]

[...] górę...50zł poszło sie je.ba.c(no może nie do konca)....są ze dwie fotki takie w miare ale kicha je wklejac... ....no i jeszcze ten artykuł nieszczęsny z którym leciałem do domu biegiem żeby Wam zacytować fragmenty a tu zamiast sog'a....link na strone SE....shit happends.....chciałem dobrze... ...mam nauczke i refleksje na temat [...]

witam, w czwartek zlamalem sobie nos, zawiezli mnie do szpitala, a wczoraj mi nastawiali i juz do domu wypuscili, ale nie pokoi mnie ze mam krwawienie z nosa, wie ktos czy to jest normalne? aha mam jeszcze w nosie zacisk i tampon, bo mialem blone sluzowa rozwalona, rana na 1,5cm.. prosze o odpowiedz

[...] dowiedziałem) dobiegł i kopnoł mnie w głowe.I teraz mam pytanie co mozna zrobic?czy moze zgłosci sprawe na policje?czy pojechac najpierw do jego rodziców i isc na jakas ugode? po całym zajsciu pojechałem do domu i odrazy na pogotowie lekarz zrobił mi obdukcje i mam złamany noc,3 szwy na głowie,uszczerbane 3 zeby,pokaleczone wargi od srodka...

Dzisiaj zamiast treningu po nocce wrocilem do domu zjadlem i poszedlem spac. Spalem caly dzien do chyba 9.30 a na 10 znow nocka... xD no coz widac tak mi bylo trzeba pospac. Nie czuje sie przez to lepiej wypoczety wiec tylko ubolewam nad straconym dniem. No ale jakos to bedzie :) A czy kupa czasu? Nie wiem leci sobie i nie myslalem tak o tym. [...]

żadnego monohydradu... chyba że jest zainteresowany drogą na skróty..co dla mnie jest porażka,przynajmniej w tej dziedzinnie :) a wiadomo kto droge skraca ten do domu nie wraca.. :) ale to już inna bajka. Trzymaj dobrą miche ( i staraj się co jakiś czas podrzucać wiecej do michy w wielkim skrócie Ty rosniesz Twoja micha rosnie) , trenuj [...]

[...] napisał, że się nie przykładam do treningów bo takie małe ciężary. Ale jak jak widać tak nie jest. A z motywacją jest dokładnie tak jak piszesz łatwiej jest się zebrać, wyjść z domu pojechać na siłownię. Ale jak widać nie zabrakło mi motywacji, konsekwencji i uporu w dążeniu do celu. Slogan, że sport kształtuje charakter to nie puste słowa.

[...] sport i nie wszyscy z nas myślą tak samo. Nie wszyscy są mną. Jest po prostu inaczej, to młody dzieciak i chciał się stamtąd urwać. Zabierzcie go stamtąd. Chciał wrócić do domu. Powiedział, że nie chce już tego robić. Tak powiedział, nie chcę już tego robić. To co innego, niż bycie zdanym na siebie a potrzebowanie wsparcia. To jest o wiele [...]

[...] x3 85kg x3 95kg x3 105kg x3 115kg x1 -(poprzednio, dawno, przed przerwą 115kg x3+1) KOMENTARZ: 1. Ledwo wstałem ze 115kg więc walnąłem focha, spakowałem się i poszedłem do domu Trening dziś, bo wczoraj nie zjadłem jak należy, poza tym jak poszedłem w kimę ok. godziny 17 to wstałem o 21, zjadłem i znów kimono. Dziś miałem zjeść, ale nie zjadłem [...]

[...] ryżu/kaszy/płatków wystarczy na te 2 posiłki?ZACZNIJ OD TEGO I ZOBACZ JAK IDZIE, SKAD MAM ZNAC ODP DAWKI NA TYM ETAPIUE? bezposrednio po silce wypij białko po powrocie do domu WW ugotuj - tu maja byc najlzej strawne WW Po treningowy zawsze biorę ze sobą bo po siłowni często zostaję posiedzieć z kumplami. WIADOMO Czyli po treningu białko [...]

ACHA... TO LUBISZ BYC MOLESTOWANA? SPOKO... JA TEZ OD DZIECKA MARZE O TYM ZEBY KIEDYS, JAK BEDE WRACAL DO DOMU WIECZOREM, ZEBY ZGWALCILO MNIE Z 5 FAJNYCH BRUTLANYCH KOSZYKAREK LUB SIATKAREK... I TAK ZAWSZE SOBIE WRACAM, SPOWALNAIM KROK TAM GDZIE JEST CIEMNIEJ I NIC... CHYBA SE NAKLEJE NAPIS NA PLECACH ZE CHCE BYC ZGWALOCNY PRZEZ KILKA KOBIET... [...]

O **** ale ****zi... nie ma nawet z domu jak wyjsc... dzisiaj jakby mnie jakies piczki chcialy zgwalcic to by nie mialy problemu... przy takiej temperaturze siur by mi raczej nie opadl... predzej zmrozony odpadl... Deke ilu Ty ludzi zapraszasz na te testy? Pozniej bedziesz gadal ze juz nie mozesz bo Ci nie staje... chyba ze to my bedziemy dymali [...]

[...] wliczam no i wogole sie troche opierdzielam.. ale widocznie chwilowy luz jest mi potrzebny ja bym mogla robic aerobu na czczo w wekend wyspana elegancko albo wracajac do domu to by sie tez liczylo ale wsumie na razie nie uznaje aerobow na czczo.. zostawiam je na deperackie czasy mozesz wpasc w sb bede potrzebowac pomocnika do sprzatania [...]

[...] A tymczasem: 1. Podciąganie - o jprd. Tyle w temacie. Kolega słabo mi pomagał #-P 2. RDL- pozamiatał mnie, padakę miałam i właściwie mogłam już iść do domu%-) 3. Ściąganie drążka - piekło. 4. Wznosy z opadu - piekło do kwadratu. 5. Wznosy bokiem - 1kg to za dużo#-P 6. Piłka - ok Do tego rozciąganie, zen na piłce, piłka na [...]